آیا ترکیب کره و قهوه درست است ? ( بخش دوم )

 
اگر می خواهید قهوه کره ای را امتحان کنید دستورالعمل زیر پیشنهاد میشود . حتما ارزش یکبار امتحان کردن را دارد !! 

مواد لازم :

 کره بدون نمک  80 گرم  روغن (MCT) به میزان 15 تا 30 میلی گرم قهوه تازه دم شده  450 گرم 
 از متدهای دم کردن با فیلتر استفاده کنید.

پنج قدم برای تهیه قهوه کره ای ضد گلوله 

قهوه را به روش همیشگی دم کنید و مطمئن شوید که از نوع مناسبی از قهوه استفاده می کنید همزن را با آب جوش پر کنید ( آبجوش را درون آن ریخته و اجازه دهید کاملاً گرم شود )آبجوش را بیرون ریخته و قهوه و کره و روغن را درون هم زن بریزید

هم زدن را تا موقعی که لایه ای از کف برروی آن تشکیل نشده است ادامه دهید .می توانید دارچین ، وانیل و شکرهای رژیمی به آن اضافه کنید معجون را درون لیوان ریخته و نوش جان کنید .

فوت کوزه گری

قهوه ها شبیه هم نیستند . قهوه با کیفیت پایین انرژی شما را میگیرد و شما را بحالت سست و بد مزاج در می آورد
از کره( Grass - Fed) استفاده کنید چون کره (Grain fed )مزه متفاوتی دارد و بخوبی مخلوط نمی شود

روغن (MCT )باعث افزایش انرژی ، از بین رفتن چربیها و عملکرد بهتر مغز می شود

همچنین برای گروهی مزه قهوه را بهتر می کند ولی می توانید فقط از کره استفاده کنید

کافه دکتر کافی (cafe doctor coffee)...